Smilšu pulkstenis ⏳: proporcijas, kā ģērbties, vingrot un ievērot uzturu

Tieši šī sieviešu figūras versija tiek uzskatīta par ideālu. Tajā piedalās modes dizaineri visā pasaulē. Plaši pazīstamie parametri 90-60-90 tikai norāda smilšu pulksteņa formu.

Kā izskatās smilšu pulkstenis?

Apspriežamais sievietes figūras tips ir ļoti vienkārši aprēķināms un nosakāms. Šādās meitenēs krūškurvja un gurnu apkārtmērs parasti ir aptuveni vienāds, vidukļa labvēlība ir skaidri nošķirta. Ideālā gadījumā plecu platumam precīzi jāatbilst tam pašam iegurņa parametram. Šajā gadījumā figūras tips "smilšu pulkstenis" var iegūt daiļā dzimuma pārstāvi ar dažādiem dabiskiem parametriem: augstu un zemu, apaļu un plānu. Atšķirīgās iezīmes būs izliektas sēžamvietas un krūtis, kas lielākas par "vienību".

Ir vairāki punkti, kas katrai meitenei palīdzēs saprast, vai viņa patiešām ir šāda skaitļa īpašniece:

1. Vienāds plecu un gurnu apkārtmērs.
2. Viduklis ir vismaz par ceturtdaļu šaurāks par gurniem.
3. Iegūstot papildu kilogramus, visa ķermeņa apjomi palielinās vienmērīgi, bet jostasvieta joprojām ir skaidri redzama.

Statistika liecina, ka ideālu proporciju īpašnieki biežāk nekā citi ir piepildījušies. Bet pat ar papildu kilogramiem X siluets ļauj jaunajai kundzei izskatīties sievišķīgi un harmoniski.

Īpašības un proporcijas

Tieši meitenes ar smilšu pulksteņa figūru parasti saņem maksimālus komplimentus no pretējā dzimuma pārstāvjiem, jo ​​šādus parametrus uzskata par ideāliem. Tieši viņu īpašniekiem mūsdienu dizaineri veido savus labākos tērpus, tomēr smilšu pulksteņa figūra ir sievišķīga un pievilcīga pat bez drēbēm.

• Kā minēts iepriekš, pirmā lieta, kas pievērš uzmanību sev, ir plāna jostasvieta.
• Šādas figūras augšdaļa un apakšdaļa ir pilnīgā harmonijā.
• Gūžas saliekums ir izteikts, taču šajā jomā nav manāms svars.
• Parasti meitenēm ar apspriestajiem parametriem ir plānas kājas, plānas rokas, eleganta plecu un kakla līnija.

Šajā gadījumā proporcijas noteikti netiks lolotas 90/60/90. Hourglass ietver arī skaitļus ar parametriem 100/75/100 un pat 130/90/130. Galvenais ir tas, ka viduklis bija daudz šaurāks par gurniem, un pleciem vajadzētu būt apmēram vienādā platumā ar tiem.

Interesanta šī skaitļa iezīme ir tā, ka ķermeņa tauki vienmērīgi tiek sadalīti visā ķermenī. Tā rezultātā pat pilna sieviete ar smilšu pulksteņa parametriem izskatās ļoti sievišķīga, pievilcīga. Ja meitene “X” mēģina zaudēt svaru, viņas gurni joprojām paliks ļoti pamanāma figūras daļa.

Neskatoties uz to, ka smilšu pulksteņa parametrus sauc par sievietes ķermeņa ideālām formām, viņiem ir arī daži trūkumi. Piemēram, šķiet, ka zemām jaunām dāmām ar “X” figūru vienmēr ir īsas kājas. Protams, to var viegli labot ar pareizi izvēlētām drēbēm un, pats galvenais, apaviem. Eleganti augstpapēžu kurpes ne tikai palielinās izaugsmi, bet arī padarīs pastaigu vilinošāku. Vēl viens trūkums, kas jau tika minēts iepriekš, ir tendence sievietēm ar “X” skaitli liekā svara dēļ.

Pilns X attēls

Jaunajām dāmām ar smilšu pulksteņa parametriem ir ļoti paveicies, jo viņus gandrīz nesabojā papildu mārciņas. Pat ļoti apaļi, viņi joprojām izskatās iespaidīgi. Plāna jostasvieta, kas saglabāta ar visiem apspriežamās figūras parametriem, ļauj valkāt pat cieši pieguļošas kleitas un citus tērpus, kurus ir grūti pabarot.

Lai padarītu savu ķermeni piemērotāku, sievietēm ar “X” figūru jānodarbojas ar sportu, kas nekavējoties rada slodzi lielākajai daļai problēmu zonu, nevis tikai vienai. Piemēram, peldēšana, joga, stiepšanās utt.

Ko valkāt: siluets, apģērba stils, audumi

Izvēloties tērpus, meitenēm, kurām ir apspriežamais ķermeņa tips, pirmkārt, jācenšas koncentrēties uz savu plānu jostasvietu. Šī ir viņu visizdevīgākā daļa un galvenais trumpis. Protams, kā ģērbties, katra fashionista izlemj pati, ņemot vērā pašas gaumi un vēlmes. Bet tomēr ir vērts klausīties speciālistu ieteikumus.

• Izvēloties sev virsdrēbes, jums būs jāatsakās no apjomīgiem lieliem un gariem kažokiem, mēteļiem. Šādi tērpi “apēd” augšanu, izskatās neveikli, satraukti. Labāk ir aplūkot elegantus mēteļus, jakas, kas papildinātas ar jostu un jostu. Ja tiek izvēlēts kažoks, ļaujiet tam būt saīsinātam un arī jostas modelim.
• Izvēloties kleitu smilšu pulksteņa figūrai, fashionistam ir kur staigāt. “Gadījumu” modeļi vislabāk izskatās pēc apspriestajām proporcijām. Viņi palīdzēs pilnīgi jaunām dāmām pat paslēpt daudzus mazu figūru trūkumus. Vēl viens universāls variants sulīgām un slaidām dāmām "X" ir kleita ar trapeci. Šī modeļa augšdaļa var būt jebkura. Bet labāk izvēlēties garumu, kas nav zemāks par ceļgalu, pretējā gadījumā pastāv risks vizuāli pārvērsties par "maisu".Kleitas ar aptinumu ļaus meitenēm ar perfektu sievišķīgu siluetu uzsvērt skaistu krūtis, plecu līniju un kaklu. Šādus īsus tērpus var valkāt pat mazas, pilnas sievietes.
• Svārki “X” figūrai arī jāizvēlas ar uzsvaru uz jostasvietu. Piemēram, zīmuļa modelis, sulīgas iespējas ar plānu vai platu jostu un arī populārais “saules uzliesmojums” ir labi piemēroti. Pēdējo variantu vislabāk izvēlēties ar maksimālo vienas plaukstas garumu zem ceļa.
• Ja izvēlaties biroja bikses, ir vērts pievērst uzmanību klasiskajiem taisna griezuma modeļiem ar augstu jostasvietu. Bet labāk ir nekavējoties atteikties no iespējām, kas cieši pieguļ gurniem. Tas attiecas arī uz džinsiem. Šādu biksu tiešie modeļi kombinācijā ar augstiem papēžiem palīdzēs uzsvērt figūras priekšrocības.
• Izvēloties blūzi, jaku, jaku un citus topus, jums vajadzētu izvairīties no pārāk pieguļošām iespējām. Pretējā gadījumā attēls rezultātā var izskatīties vulgāri. Bet sievietēm ar “X” figūru perfektas ir šifona blūzes ar jebkura stila platu piedurkni, blūzes ar smaržu, pieguļotas un nedaudz iegarenas jakas.

Vingrojumi un diēta, lai saglabātu piemērotību

Lai vienmēr uzturētu savu figūru perfektā formā, neaizmirstiet par pareizu uzturu un īpašiem vingrinājumiem. Ja ir nepieciešams atbrīvoties no liekā svara, jums vajadzētu samazināt uztura kaloriju saturu līdz aptuveni 1550 - 1600 kcal. Novājēšanas meitenes ēdienkartes pamatā jābūt graudaugiem uz ūdens, sautētiem gaļas un zivju ēdieniem, dārzeņu zupu biezeni, žāvētiem augļiem, kā arī svaigiem augļiem, dārzeņiem un ogām.

No mono diētām ir labāk nekavējoties atteikties. Uztura sievietēm jābūt pilnvērtīgām un daudzveidīgām.

Runājot par vingrinājumiem, viņiem ir jāizstrādā visas muskuļu grupas, jo smilšu pulksteņa figūras īpašniekiem ir papildu kilogrami, kas vienmērīgi sadalīti pa visu ķermeni. Vislabāk ir sazināties ar profesionālu treneri un lūgt apaļo robotu plānu. Ļaujiet tai iekļaut squats, pull-ups, push-up, “šķēres”, stieni un citus noderīgus vingrinājumus.

Smilšu pulksteņa forma ļauj meitenēm izskatīties nevainojami bez lielām pūlēm. Jums vienkārši jācenšas izvēlēties sev piemērotāko skapi, nekoncentrējoties uz nelieliem trūkumiem.