Žāvēti aprikozes nodrošina organismu ar daudz lielāku barības vielu daudzumu nekā svaigi aprikozes. Rakstā jūs uzzināsit, cik noderīgi ir žāvēti aprikozes, lietošanas metodes un kontrindikācijas.
Materiālais saturs:
- 1 Žāvētu aprikožu ķīmiskais sastāvs un kaloriju saturs
- 2 Kāda ir žāvētu aprikožu lietošana cilvēka ķermenim
- 3 Žāvēts aprikoze grūtniecības un zīdīšanas laikā
- 4 Tradicionālās medicīnas receptes ar žāvētiem aprikozēm
- 5 Žāvētu augļu kompots
- 6 Žāvēti aprikozes svara zaudēšanai, kā lietot
- 7 Kontrindikācijas un iespējamais kaitējums
Žāvētu aprikožu ķīmiskais sastāvs un kaloriju saturs
Žāvētu aprikožu derīgās īpašības ir saistītas ar tā sastāvu. Žāvēti augļi ietver:
• A vitamīns;
• fosfors;
• šķiedra;
• askorbīnskābe;
• mangāns;
• pelni;
Nikotīnskābe;
• kalcijs;
• varš;
• ciete;
• kālijs;
• citronskābe;
• B vitamīni;
• salicilskābe;
• kobalts;
• organiskās skābes;
• dzelzs;
• magnijs.
100 g produkta kaloriju 275 kcal.
Kāda ir žāvētu aprikožu lietošana cilvēka ķermenim
Ārsti iesaka lietot žāvētu aprikozi cilvēkiem, kuri cieš no anēmijas, distrofijas un anēmijas. Tas palīdz ar paaugstinātu asinsspiedienu, tiek galā ar tūsku cilvēkiem ar sirds slimībām un nieru mazspēju. Labs diurētiķis.
Mēs ierosinām atsevišķi apsvērt augļu ietekmi uz sievietes un vīrieša ķermeni.
Sievietei
Noderīgas žāvētas aprikozes sievietēm:
1. Regulāra lietošana ļauj uzturēt labu fizisko formu. Produkts palīdz padarīt figūru plānu un cīnīties ar aptaukošanos. Vēlamais efekts radīsies, ja visus parastos saldumus aizstāsit ar žāvētu aprikozi.
2. Palīdz no organisma izvadīt indes, radionuklīdus un pārstrādātus produktus.
3.Pastāvīgi lietojot, tiek samazināts sliktā holesterīna daudzums - tas samazina aterosklerozes un insulta attīstības risku.
4. Kapilāru sienas ir nostiprinātas un kļūst elastīgākas.
5. Ja sievietei ir problēmas ar aizcietējumiem, tad, pateicoties kompozīcijā iekļautajam pektīnam, žāvēti augļi nekavējoties un maigi attīra zarnas.
6. Regulāri lietojot, tiks atrisināts tūskas jautājums. Pateicoties diurētiskajam efektam, tas palīdz noņemt lieko šķidrumu.
7. Augļu novārījums palīdz atrisināt aptaukošanās problēmu.
8. Tikai 100 g augļu dienā palīdzēs tikt galā ar anēmiju.
9. Palīdziet cīnīties ar smagu menstruālo asiņošanu.
10. Tiek stiprināti nagi, zobi, mati un kauli. Āda kļūst mitrināta, gluda un elastīga. Mati sāk labāk augt un mazāk izkrist, iegūst dabisku spīdumu.
11. Pateicoties antioksidantiem, tas ir pretvēža līdzeklis.
12. Reproduktīvās sistēmas darbs tiek normalizēts. Tas regulāri jālieto, lai novērstu un ārstētu neauglību.
13. Labvēlīga ietekme uz endokrīnajiem dziedzeriem un urīnceļu sistēmu.
14. Palielina imunitāti.
Vīriešiem
Labvēlīgi augļi ietekmē vīriešu veselību:
1. Liels daudzums magnija un kalcija atbalsta sirds darbību un palīdz novērst muskuļu krampjus.
2. Žāvēti augļi satur kalciju un piesātina organismu ar to. Tādējādi testosteronam nav jāuztur kaulu audi, un tas sāk darboties citās sistēmās.
3. Sakarā ar zarnu uzlabošanos žāvētu aprikožu lietošanas laikā mazajā iegurnī normalizējas asinsriti. Vīriešu ķermenim tas kalpo kā lieliska profilakse pret uroloģiskām slimībām (impotence, prostatīts).
4. Augļi palīdz normalizēt spiedienu.
5. Niacīns attīra asinsvadus.
6. Šķiedra aktivizē dzimumorgānu asinsriti. Tādējādi uzlabojas potence.
Uzglabājot un pārvadājot augļus, reti tiek ievēroti sanitārie standarti, tāpēc ieteicams tos pirms lietošanas rūpīgi izskalot.
Žāvēts aprikoze grūtniecības un zīdīšanas laikā
Sakarā ar to, ka kuņģis ilgstoši sagremo žāvētus augļus, lielu daļu no tiem nevajadzētu patērēt. Maksimālais augļu daudzums dienā nedrīkst pārsniegt 100 gramus. Žāvētām aprikozēm grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā ir daudz priekšrocību:
• ir vispārējs stiprinošs efekts;
• atbalsta iekšējo orgānu darbu, tādējādi palīdzot auglim pareizi attīstīties;
• paaugstinātas aizsargājošās īpašības organismā;
• žāvēti augļi pilnībā, nekaitējot auglim, apmierina saldumu nepieciešamību;
• palīdz apkarot grūtnieču kopējo problēmu - anēmiju;
• piesātināti ar vitamīniem, kas ir ļoti noderīgi ziemā;
• palīdz novērst toksikozes simptomus;
• Vēl viena izplatīta problēma ir aizcietējums, ko viegli pārvar augļi ar caurejas efektu;
• skābums kuņģī tiek normalizēts;
• spiediens (arteriālais) normalizējas;
• mati un zobi kļūst stiprāki, kurus ļoti ietekmē bērna nēsāšana un barošana;
• mazina pietūkumu, jo tai piemīt diurētiska iedarbība.
Kā redzat, žāvētu augļu ieguvumi ir milzīgi, taču tos vajadzētu patērēt devās, nepārsniedziet ieteikto daudzumu, lai nekaitētu veselībai.
Tas ir interesanti:diždadža pieteikšanās noteikumi
Tradicionālās medicīnas receptes ar žāvētiem aprikozēm
Mēs piedāvājam vairākas receptes parasto slimību ārstēšanai.
Sāpēm gūžas locītavā
Sastāvdaļas
• pētersīļu kātiņi - 1,5 ēd.k. sasmalcinātas karotes;
• žāvēti aprikozes - 50 g;
• dilles - 1,5 ēd.k. sasmalcinātas karotes;
• medus - 15 ml;
• ūdens - 470 ml.
Ēdienu gatavošana:
1. Sasmalciniet žāvētus augļus.
2. Uzvāra ūdeni. Ievietojiet sagatavotos zaļumus un žāvētus aprikozes. Vāra stundu.
3. Izmantojiet šādu novārījumu kursu, kas ir divi mēneši. Dienā vajadzētu dzert divus dzērienus.
Lai uzlabotu redzi
Sastāvdaļas
• burkāns - 1 gab .;
• žāvēti aprikozes - 100 g;
• oranža - 1 gab .;
• skābs krējums - 1 tējkarote.
Ēdienu gatavošana:
1. Sarīvējiet vai sasmalciniet burkānus un žāvētus aprikozes kombainā. Izspiediet sulu no apelsīna. Sasmalciniet mīkstumu.
2. Sajauciet produktus un pievienojiet skābo krējumu.
Lietojiet maisījumu pusstundu pirms ēšanas (trīs reizes dienā).
Sirds funkcijas uzturēšanai
Sastāvdaļas
• citrons - 3 gab .;
• mežrozīte - 100 g;
• valrieksti - 210 g;
• žāvēta plūme - 210 g;
• vilkābele - 110 g;
• medus - 170 g;
• rozīnes - 210 g;
• žāvēti aprikozes - 250 g.
Ēdienu gatavošana:
1. Noskalojiet visus produktus. Sasmalciniet citronus.
2. Ievieto gaļas mašīnā un sasmalcina. Pievienojiet medu un samaisiet. Pievienotajai sastāvdaļai vajadzētu pilnībā izšķīst.
3. Notīriet ledusskapja nodalījumā 10 dienas.
Lietojiet no rīta (tukšā dūšā) pa ēdamkarotei. Uzklājiet, līdz maisījums ir pabeigts. Pēc tam paņemiet pārtraukumu.
Imunitātes stiprināšana
Sastāvdaļas
• žāvēti aprikozes - 200 g;
• medus - krūze;
• žāvēta plūme - 200 g;
• valrieksti - 200 g.
Ēdienu gatavošana:
1. Ievietojiet norādītos produktus blenderī. Lai sasmalcina.
2. Ielejiet medu un samaisiet. Katru dienu ēdiet trīs lielus karotes.
Žāvētu augļu kompots
Gardu dzērienu iegūst no dažādiem žāvētiem augļiem.
Sastāvdaļas
• žāvēti aprikozes - 330 g;
• ūdens - 2500 ml;
• žāvēta plūme - 100 g;
• cukurs - 220 g.
Ēdienu gatavošana:
1. Noskalojiet augļus. Ielieciet ūdenī (siltā) un nostādiet pusstundu.
2. Uzvāra ūdeni. Ievietojiet sagatavotus žāvētus augļus. Vāra astoņas minūtes.
3. Ielejiet cukuru un vāriet vēl astoņas minūtes.
4. Uzstāj divas stundas.
Žāvēti aprikozes svara zaudēšanai, kā lietot
Svara zaudēšanai ieteicams visus saldumus aizstāt ar žāvētiem augļiem. Pievienojiet dažādiem salātiem, cepiet ar tiem zivju un gaļas ēdienus.
Pēc diētas, starp ēdienreizēm, cilvēks bieži vēlas ēst. Šajā laikā ir atļauts uzkodas ar vairākiem žāvētu aprikožu augļiem, mazgājot tos tikai ar ūdeni.
Lai ātri iznīcinātu vairākus kilogramus, ieteicams veikt badošanās dienas. Lai to izdarītu, dienā mazgājiet pāris glāzes žāvētu aprikožu un ielej verdošu ūdeni. Lai uzstātos naktī. No rīta, pirmkārt, dzeriet šķidrumu no žāvētiem augļiem. Tad sadaliet augļus sešās porcijās un patērējiet visu dienu. Galvenais nosacījums ir dzert daudz ūdens (vismaz trīs litrus).
Kontrindikācijas un iespējamais kaitējums
Žāvēts aprikoze pozitīvi ietekmē ikvienu, ja nav individuālas neiecietības. Atcerieties, ka, ēdot pārāk daudz augļu, var rasties gremošanas traucējumi.
Tā kā augļi ir augstas kalorijas, diabēta slimniekiem un cilvēkiem ar lieko svaru vajadzētu lietot piesardzīgi.
Tas ir interesanti:burkānu sulas ieguvumi un kaitējums
