40 neveselīgi ēdieni un ēdieni, kas jums jāiznīcina pēc iespējas ātrāk

Cilvēka ķermenis ir noslēpumaina lieta jebkurā vecumā. Ar vecumu vielmaiņas ātrums ievērojami samazinās. Parādās grumbas, pelēki mati, mums ir lielāks risks saslimt ar hroniskām slimībām. Tātad, šeit ir 40 produkti, no kuriem jums vajadzētu pēc iespējas ātrāk atteikties, ja vēlaties ilgāk palikt skaisti un veselīgi.

1. Margarīns

Vislabāk ir atturēties no šī produkta visu mūžu, jo tas kaitīgi ietekmē jūsu ķermeni. Margarīnā esošajiem taukiem ir diezgan slikta reputācija.

2. Kola

Ja apsverat reprodukcijas iespēju, apsveriet iespēju atvadīties no visiem sodas, ieskaitot Koksu.

3. Desas

Desas samazina vīriešu iespējas turpināt ģimeni. Tāpēc ir vērts atteikties no šādiem produktiem.

4. Ledus kafija

Diemžēl kafija nav jaunības eliksīrs, un auksta kafija var pat paātrināt novecošanās procesu, kas ietekmēs jūsu izskatu.

5. Pārtika mikroviļņu krāsnī

Vai tas ir ērti? Protams! Bet patiesībā šāds ēdiens nesniedz absolūti nekādu labumu.

6. Bagels

Bageļi ir īsta ogļhidrātu bumba. Rafinēts cukurs ir saldākais inde

7. Maizītes

Ir zināms, ka baltmaize ir ļoti kaitīga jostas vietai. Turklāt ārsti saka, ka maizītes negatīvi ietekmē sirds darbību.

8. Enerģijas dzērieni

Šādos dzērienos diezgan liels cukura daudzums. Turklāt tie var sabojāt zobu emalju un padarīt tos tumšāku.

Pārbaudiet savu svaru (ķermeņa masas indeksu)

9. Oreo un citi saldie cepumi

Krējuma pildījums papildina sīkdatnes, bet tikai ar tukšām kalorijām.

10. Donuts

Jebkurās cepamās precēs un citos saldumos bieži ir daudz cukura un tauku, kas var izraisīt svara pieaugumu un zobu pasliktināšanos. Tas viss var paātrināt novecošanās procesu.

11. Burgeri

Viņi šķiet tikai nekaitīgi. Faktiski burgeros ir daudz kaloriju un tauku, kas ir kaitīgi ne tikai figūrai, bet arī veselībai kopumā.

12. Speķis, šķiņķis, desa

Jā, brokastīs gaļa ir patiešām garšīga. Mēs to nenoliegsim. Bet nevar noliegt neseno pētījumu rezultātus. Zinātnieki uzskata, ka gaļas patēriņš noved pie vēža. Vīrieši pret to ir visvairāk jutīgi: prostatas vēzis vienkārši var izpausties pēc četrdesmit gadiem.

13. Sīrupi

Jūs pats saprotat, ka dažādi sīrupi ir neprātīgi saldi. Tas pat garšo. Tāpēc ir vērts samazināt patērēto daudzumu.

14. Saldie jogurti

Tieši cukurs var slikti ietekmēt jūsu ādas stāvokli. Neskatoties uz to, jūs varat saglabāt savu jauno, svaigo sejas ādu, samazinot cukura daudzumu. Tādā veidā jūs novēršat pūtītes, kā arī grumbu agrīnu parādīšanos.

15. Saldie alkoholiskie dzērieni

Kas kopīgs starp Mojito, Pina Colada, Margarita? Visi no tiem satur lielu daudzumu cukura, kas var negatīvi ietekmēt jūsu aknas.

16. Čipsi

Novecošana nozīmē metabolisma palēnināšanos. Un mikroshēmas to vienkārši spēj. Citiem vārdiem sakot: katru gadu ķermenis prasa un sadedzina mazāk kaloriju. Un vienā iepakojumā var būt vairāk nekā 500 kcal.

17. Alkohols

Kaut arī iepriekš minētie kokteiļi satur daudz cukura nekā vairums citu dzērienu, dzerot pārāk daudz alkohola, tiek zaudēta svaiga un jauneklīga sejas krāsa.

18. Cepta gaļa

Protams, cepta gaļa ir prieks daudziem no mums, bet, ja jūs nesteidzaties novecot un biežāk doties pie ārstiem, nākamajā reizē labāk atteikties no pasniegšanas.

19. Konservi

Jā, jums jāēd vairāk dārzeņu. Bet ne tos, kurus veikalos pārdod kārbās. Viņiem ir daudz nātrija. Pērciet svaigus dārzeņus un garšaugus.

20. Biezpiens

Jūs droši vien esat pārsteigts, kāpēc šajā sarakstā ir biezpiens. Tomēr zinātnieki ir noskaidrojuši, ka šis produkts spēj paaugstināt asinsspiedienu.

21. Ātrās ēdināšanas

Vistas uzturvērtība krasi mainās, ja to apcep lielā eļļas daudzumā. Daudz tauku un tukšas kalorijas.

22. Žāvētas zivis

Tas satur daudz sāls, kas jūsu ķermenim nemaz nav vajadzīgs. No rīta jūs piecelties pietūkušies.

23. Popkorns

Transtauki ir īpaši svarīgi, lai izvairītos no cilvēku novecošanās, jo sirds slimību risks palielinās reizēm ar vecumu. Turklāt popkorns ir neticami daudz kaloriju.

24. Salda kafija

Saldā kafija vismaz ir slikta zobiem. Ja jūs nevēlaties kariesu, atsakieties no šādiem dzērieniem.

25. Smalkmaizītes

Ja maize tiek pagatavota cepot, tad tie nav labāki par parasto baltmaizi. Tātad tas ir kaitīgs skaitlim.

26. Bāri

Ja domājat, ka no etiķetes “Sport” bāri ir kļuvuši veseli - tas tā nav. Diemžēl viņiem ir daudz kaloriju un ogļhidrātu. Turklāt bieža olbaltumvielu batoniņu lietošana uzturā var izraisīt pārmērīgu olbaltumvielu daudzumu, kas ir bīstams nieru slimību gadījumā.

27. Sojas mērce

Sojas mērcē ir daudz nātrija un sāls, kuru dēļ jūs varat arī pamodīties no rīta ar pietūkušu seju un ekstremitātēm.

28. Saldēta pica

Tas ir ne tikai bez garšas. Pārtika ar augstu tauku saturu nākamajā dienā var izraisīt nogurumu un miegainību.

29. Kafijas aromatizēts saldējums

Kofeīna saturs saldējumā var ietekmēt jūsu miega kvalitāti. Jūs, iespējams, biežāk cieš no bezmiega.

30. Tuncis

Jā, tuncis ir lielisks un garšīgs olbaltumvielu avots. Bet tas var arī nomelnot jūsu prātu. Redzi, izstrādājumā ir daudz dzīvsudraba. Pārāk daudz smago metālu patērēšana var izraisīt izziņas pasliktināšanos.

31. Kafijas krējums

Zinātnieki ir pierādījuši, ka krēms negatīvi ietekmē aknas.

32.Ledus

Jā, ledus ir izgatavots tikai no ūdens, un tam nav cukura vai citu piedevu. Bet daudziem no mums patīk košļāt ledus gabaliņus. Tomēr košļājamās cietās vielas var sabojāt emalju.

33. Marmelāde

Marmelādes patērēšanas kaitējums ir tāds, ka tajā ir daudz cukura, ogļhidrātu, mākslīgās krāsas un ķīmiskās piedevas.

34. Nemazgāti augļi

Ikviens zina, ka daudzus augļus un dārzeņus veikalā pārstrādā ar īpašiem fungicīdiem, insekticīdiem un citām ķīmiskām vielām. Pirms ēšanas noteikti mazgājiet augļus un dārzeņus.

35. Frī kartupeļi

Cepti kartupeļi satur daudz transtauku. Regulārs populāru uzkodu patēriņš divkāršo priekšlaicīgas nāves iespējamību.

36. Iegādāti tīrradņi ārpus kastes

Ēdiens ēdienu tiek uzskatīts arī par bīstamu pārtiku. Tos dāsni pārkaisa ar rīvmaizi, kas nozīmē, ka ēdiena kaloriju saturu ir ļoti grūti aprēķināt.

37. Iegādātas sulas

Vienā glāzē var būt milzīgs daudzums cukura. Atteikties no sulām.

38. Diētas kokss

Diētiskajā sodas organismā nav nekā labvēlīga. Turklāt dzērienā esošais saldinātājs var izraisīt galvassāpes.

39. Uzkodas

Čipsu lietošana ievērojami palielina sliktā holesterīna līmeni asinīs. Turklāt tas veicina holesterīna plāksnīšu parādīšanos traukos.

40. Sālītas zivis

Kā jūs zināt, tajā ir daudz sāls. Tātad, sālītas zivis ir kaitīgas ķermenim, ja tās ēdat lielos daudzumos.